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  • #맘스톡톡
  • 1월 7일

9주차인데 워낙변비가없던터라ㅜ 변비가생기니 너무 답답

도담맘

9주차인데 워낙변비가없던터라ㅜ 변비가생기니 너무 답답하네요ㅜ 어떤걸먹어야되나요ㅜ.그리고 엽산먹으면 속이.더부룩한데ㅡ계속먹어야되는지ㅜ
마지막으로 비타민D결핍이라고나와서 어떤걸먹어야될까요ㅜ추천부탁드려욬~~~

조회 10

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쌍둥이맘

저도 변비가 심해서 여기서 맘님들 도움을받았는데 푸른주스 추천해줘서 먹고있어요 조금 효과는 있는듯해여

1월 7일
슛돌이mom

비타민D약국가면팔아요^^저는병원에서먹으래서사먹고있어요~변비생기셨음엽산철분이랑함께유산균같이드세요^^요즘은엽산에유산균함류된제품도많더라구요~저는맘스베베먹고있는데철분먹으면서도대변잘봐요^^

1월 7일
똘똘이예비맘

변비엔 푸룬쥬스가 효과제대로더라구용~^^약국에서 사서 드셔요!! 바로직빵!!

1월 7일
규연이맘♡

엽산은 약마다 다르니 맞는걸 찾아야하고ㅡ변비는 과일을 많이먹어요~^^사과 배 바나나 물도 마니 먹고 고구마도 괜찮아요^^;

1월 7일
도담맘

쌍둥이맘아푸른쥬스 듣긴했는데 감사합니다^^

1월 7일
도담맘

슛돌이mom저도병원에서먹으라거하셔서 지금 고민중이에여 ㅋ약국에가서물어봐야겠네요^^감사합니당~

1월 7일
도담맘

똘똘이예비맘푸룬쥬스가정말직빵인가보내용ㅋ감사합니당^^

1월 7일
도담맘

복덩이맘♡병원에한번물어봐야겟네요~감사합니다^^

1월 7일
김진희

전 약먹는게 참 싫어서ㅋㅋ일단 엽산이나 철분제는 그냥 다들 먹는가부다해서 묵긴하는뎅 참외에 엽산 많이 들어있다그래서 참외많이 먹는날은 엽산 하루쯤은 안먹구 그랬어요~키위에두 엽산 많이 들어있구요~ 참외보단 들하지만 겨울인지라.. 철분제두 소고기 배터지게 묵는날은 안묵고ㅋㅋ비타민 디는 하루에 햇볕 10분만 쬐두 생기는거라ㅋ 워킹맘이시면 점심시간에 광합성 하러 잠시 나가시는것두 좋으실꺼같구요~ 변비는 아침 공복에 사과 꾸준히 하루 한개씩 먹었더니 보름만에 없어졌어요~ 친정엄마두 변비 심했는데 저랑 같이 그렇게 먹구 변비 없어졌구요~인제 시작이신데 힘내세요~!!ㅋ

1월 7일
Nana Son

저도 비타민 D결핍이였는데 등푸른 생선좋데서 그거랑 계란 먹는걸로 채우고 턱없이 부족하겠지만ㅋㅋ굳이약안먹고도 지금 31주인데 문제없이잘커요ㅋ걱정마세요ㅋ

1월 8일
도담맘

김진희아감사합니다^^잘참고해서해야겠어요~~^^

1월 8일
도담맘

Nana Son계란좋아하는데 잘됐네요~좋은정보감사합니다^^

1월 8일
까꿍

배추드시고물마니드세요

1월 8일
한방이엄마

산부인과 물어보시고 거기 파는 유산균드세요 저도 고생하다 한 3일먹으니 잘가요ㅎㅎ

1월 8일