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  • #맘스톡톡
  • 12월 31일

체중 관리 어떻게 하시나요? (관리까진 아니지만) 저

장윤진
육아중(7세)

체중 관리 어떻게 하시나요? (관리까진 아니지만)

저는 임신전부터 비만이였거든요. 비만은 애기 낳기 힘들단 소릴 많이 들어서 살이 더 찌는게 불안해요,

다행히 입덧은 없었지만 임신 후 군것질이 안땡기고 밥과 나물 위주의 식성이 돌아인서 그런지 몸무게가 22주까지 유지되거나 조금씩 줄더라구요. 배는 나오는데..

근데 22주부터 배두 훅 나오고 식성도 좋아지고. 커피도 마시고 사이다도 마시고 과자도 먹어서 그런지 24주에 병원 오니 2주 전보다 2키로가 훅~ 늘어 임신전 몸무게로 돌아왔습니다.

애기도 크고 양수도 늘고 했으니 몸무게 느는건 당연한건데.. 임신 전에 비만이였던 터라 몸무게 느는게 예민하네요.

관리까진 아니지만 어떻게 먹고 해야할지 저와 같은 통통 넘어선 통통통맘들은 어떻게 하시는지, 아님 주위 그런분들은 어떻게 하시는지 조언 좀 해주세용~~

조회 12

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촹맘

전 저녁에 야식 안먹고 배고플땐 우유 두유 같은거 먹고 그런식으로 살 조금씩 관리해 첫째낳고 20키로빼고 이제 둘째 가졌어요 똑같이 관리해야줘~~~

12월 31일
재영&해봄♡

저도 비만인데.. 첫애만삭까지 9키로까지 쪄서 스트레스 받았는데.. 출산후에 다빠졌습니당ㅎ 넘 스트레스 받지 마시구요~ 먹고싶은대로 다드세요~ 출산후에 빠지니깐용ㅎ 그리고 막달되서는 막쪄요ㅠ 전 일주일에 2키로씩 막쪗어용ㅠ 힘내세용ㅎ

12월 31일
도담맘

저는 먹는대로 찌는 몸이라 임신하고도 살 많이 찔까봐 넘 무섭더라구여. 근데 의외로 많이 안찌고 잘 유지하고 있어요. 집에서 책 읽을때 이리저리 왔다갔다 하며 읽고 임산부 요가동작 찾아서 집에서 혼자 조금씩하고 남편이랑 밤에 30분정도 산책하고 그렇게 지내고 있어여. 되도록 무리되지 않는 범위에서 계속 움직이는거 같아요^^

12월 31일
별이Ma♥

저도비만이라...병원에서 앞자리안바뀌게관리하리시더라구요..아무레도임당이나.. 중독증때문이겠죠?? 한동안그말에스트레스받아서 저녁을굶었어요.. 신랑과저의직업특성상보통저녁식사는빠르면10시늦으면11~12시였거든요..신랑혼자먹이고뒤돌아서있는데스트레스엄청받고.. 결국폭발해서눈물바람... 낯에마니움직이고대신 그냥먹어요 관리하는게더신경쓰이고스트레스예요... 대신.. 요가등록도했구요.. 쉬운게하나없네요ㅠ

12월 31일
동혁♡

저도 비만인데 입덧으로11키로 빠졌어요~지금 34주인데 9키로다시 뿔었네요..산책하고 밀가루 음식 일절 안먹고 채소 위주로 식사해요 고기도 구운거보다 삶은거..

12월 31일
토리맘

저는 8주됐는데 벌써 3키로 쪘어요.. ㅠㅠ 앞으로가 무섭네여ㅠㅠ

12월 31일
장윤진

촹맘울 엄마도 애 낳으면 빠진다고 했는데.. 이미 대학가면. 직장다니면. 결혼하면 무수히 속아서... 근데 이번엔 진짜였음 좋겠네요~~^^ 일단은 아기 건강이 우선이겠죠? ㅋ

1월 2일
장윤진

재영맘♡진짜요? 우와~~~ 믿어볼께요~~ 헤헤

1월 2일
장윤진

도담맘저도 산책하러 나가야는데 추워서.. 밤마다 후회~~ 딱 나가믄 되는뎅~ 그게 안되네요~~

1월 2일
촹맘

장윤진엄마가 우선이예요 저는 첫째임신때 심각했어요 세자리가 될뻔할 정도로 어뭉님 걱정 마세요 아기가 크면서 내가 살을 빼야하는이유가 처녀적보다 백가지는 더 생겨요 그래서 이 악물고 빼게 되더라고요 그니깐 아기건강우선생각하세요

1월 2일
장윤진

Sohee Jeo 맞아요. 남편은 잘먹어야는데 나는 못먹는데 먹고 와서 냄새 풍기면 짜증~~ 어쩔땐 나 먹을꺼 다먹어서 화내기도 해요. ㅋ 먹을껄로 남편에게 화낼줄이야~~~ 흑흑

1월 2일
장윤진

콩딱이♡11키로나요? 헉헉 전 3키로? ㅋ 원래 살이 있어서 그거라도 유지라도 할라했더만.. 26주 만에 다시 왔네요.

1월 2일
장윤진

토리맘ㅎㅎ 기대하세요~~~~^^ 군것질보단 하나를 먹어도 몸에 좋은거 드세요. 근데 또 땡기는 입맛이 그게 아니네요.

1월 2일